Первая помощь при переохлаждении после падения в воду

Действуйте так и не навредите. 1) Прекратить теплопотерю: снять/отжать мокрую одежду, укутать в сухое, сверху термоодеяло (спасательная фольга) или спальник/куртки. Защитить от ветра. 2) НЕ растирать снегом/спиртом и не растирать интенсивно конечности при сильном переохлаждении это гонит холодную кровь от конечностей к сердцу и опасно; согревать бережно, в первую очередь корпус (грудь, шея, пах, подмышки), теплом тела спасателя тоже можно. 3) Тёплое СЛАДКОЕ питьё, если человек в сознании и может глотать (не горячее, не обжигающее). Категорически НЕ алкоголь он расширяет сосуды и усиливает теплопотерю, миф про "согреться" опасен. 4) Двигать бережно, резкие движения и нагрузка при глубокой гипотермии могут спровоцировать нарушения сердечного ритма. 5) Если заторможен, речь спутана, теряет сознание это тяжёлая гипотермия, к берегу и вызывать скорую/эвакуацию, беречь дыхание. Пока идёте к берегу держите в тепле и наблюдайте. Профилактика на будущее: спасжилет (плавать не тратя сил и не хлебая воды), быстрый выход из воды, сухой комплект и термоодеяло в гермомешке всегда на борту.